昨日は、早朝ウォーキングで7.5キロを歩き、

午後は東京駅から法政大学市ヶ谷キャンパスまでの4キロ往復を歩いたのでウォーキングだけで15.5キロを歩いたことになります。

一日の歩数も22,000歩でした。

ダイエット効果で減量には成功していますが、皮下脂肪とと内脂肪がなかなか取れないでいますが少しずつですが皮下脂肪が取れてきたように思います。

こればかりは地道な努力が必要ですね。

写真は、ウォーキングコースの皇居追手門前の桔梗濠と江戸城天守台と靖國神社。


皇居・桔梗濠（ききょうぼり）靖國神社


江戸城天守台


靖國神社