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2016_10/03

10km走ることができました!

昨年10月からウォーキング開始!

今年の8月中旬頃から走ることができるようになって1ヶ月半、それまでは8kmで走るのをやめていましたが、昨日は体調も良かったので10km走ることができました。

ちなみに平均時速は10.2km/hとまぁまぁのスピードでしたし、生まれてからこのかた10kmなんで走ったことがなかったので、とっても満足です。

今回10kmは走れたので、次は無理せず体力を付け20kmは走れるようになれるといいな~!

写真は自宅から4km先にある海岸ですが、晴れていれば富士山も見えます。

静岡海岸
静岡海岸

コメント(8)

  • 2016年10月3日07:26

    溶射屋さん、おはようございます。
    10kmですか!スゴイですね。極度の運動不足、何か考えなければと真剣に思います!(^^)!
    今日もよろしくお願いします。

  • こんのさん
    2016年10月3日07:39

    10kmも走れるとは、凄い! 羨まし

  • 2016年10月3日07:47

    おはようございます。(^^)

    10Km凄いですね。
    ムリせず少しづつ積み重ねが大事ですね。
    何事も。(^^)

  • 2016年10月3日07:48

    おはようございます。

    10km走破、おめでとうございます!

    私も今は20kmなんですが、やっとなので

    コンスタントに走れる事を目指しています。

    お互い頑張りましょう!

  • 2016年10月3日17:03

    こんにちは!

    すごいですね!
    膝や関節を傷めないようにご自分のペースで頑張ってくださいね。

  • 2016年10月3日17:37

    こんにちは。
    10kmも走られるなんて、素晴らしいですね。
    私もまずは歩くことからと思っているのですが、
    朝は、洗濯に掃除があり、夜は、遅いし、
    なかなか時間がとれません。うーん。

  • 2016年10月4日03:27

    おはようございます。

    私も同じです!!!
    数年前までは1kmしか走れなかったのが、今では約20kmの山道も。
    継続のパワーを実感しています。

  • コイさん
    2016年10月4日05:53

    おはようございます

    10㎞は凄いですね
    僕も高校生の頃は体育祭で走らされたくらいですので
    ただ
    走らされているうちはダメですね

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