昨年10月から4〜7キロのウォーキングを始めました。

今年の8月から4〜7キロを走り始めたのですが、10月に入って初めて10キロ走ることができたのですが、翌日から右足腰骨の当たりが痛くなり始め、未だに治りません。

治す方法は無理をしないことしかないのかなぁ〜！

そんな経験したことありませんか？


自宅から海岸まで往復8キロ　目の前が駿河湾で対岸が約40キロ先の伊豆半島