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2017_03/23

体力がつきました!

昨年8月から走り始めてから半年が経過し、今では時間が有リさえすれば早朝に10km走っています。

そのせいか、今週開催された就職ガイダンスで、12時から4時間立ちっぱなしでしたが、全く疲れませんでした。

足の筋肉は走る前の昨年よりはついているので、59歳の年齢以上の体力があるのかなぁと・・・。

そう思うと、体を鍛えておくということは本当に必要なことだと思います。

みな様は、適度な運動をしていますか?

写真は朝ラン中に撮影した朝焼け!

ある日のRUN中の朝焼けある日のRUN中の朝焼け

コメント(12)

  • こんのさん
    2017年3月23日07:00

    老いると走るのもたいへんになる。走れるのは素晴らしいこと!

  • 2017年3月23日08:02

    溶射屋さん、おはようございます。
    最近ウオーキングを始めました。腿の筋肉の衰え(細くなる)が気になって始めました。がんばります!(^^)!
    今日もよろしくお願いします。

  • 2017年3月23日08:20

    おはようございます。

    頑張っていらっしゃいますねー!

    私もウォーキングとランニングぼちぼちやってます。

  • 2017年3月23日08:23

    おはようございます。

    長時間 立つというのは凄く疲れると思いますが凄いです。

    ぽちっ!

  • 2017年3月23日08:50

    頑張ってますね♪
    私は1日12時間コンビニ勤務で立ってます(汗)

  • 2017年3月23日09:25

    いいのが撮れましたね。
    こちらは地元のビックニュースです。

  • 2017年3月23日09:30

    おはようございます。

    凄いですね。
    何事も継続は力ですね。
    京丹後は車社会
    私は1Kmも歩いていない?(^^;

  • 2017年3月23日10:32

    10kmとは凄い、素晴らしいです。
    私は月に40kmを目標に走っています。

  • 2017年3月23日17:42

    こんにちは。
    何事も習慣化すると良いのですが、
    10km走るのは、素晴らしいですね。
    血液の循環も良くなり、良い事が起こるでしょう。(^^ )

  • 2017年3月23日22:37

    こんばんは。

    体力は大切ですね~ その時点でも維持もそうですし、将来に備えた”貯筋”も、健康維持かつ介護予防の必需品ですね。ぼくも実際に身体を動かすようにしなくてと思ってます。。。でも。。。

  • 2017年3月24日03:34

    おはようございます。

    私もです!!
    トレーニングをはじめてから体力・耐力・パワーが付いているんです。
    仕事に対して大きなプラスです(^^)

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