溶射屋さん、おはようございます！
来週からストレッチの講座を受けてみます。運動を始める前に先ず関節や筋肉を柔らかくするのが良いそうです。その後運動が始められるか、そこが問題です!(^^)!
今日もよろしくお願いします。

あぁ　佳いフォト！！　

おはようございます！
内脂肪を減らすのは本当に大変な事ですね。
お腹に全部溜まる
何とかしたいものですが難しいです。

ぽちっ！

おはようございます。（＾＾）

私は背骨の曲りを矯正したくてバイオラバーの「エアロドームシェイプアップベルト」をしていますが、もともと少ない脂肪がさらに取れました。（＾＾）
妻は子宮筋腫（良性）が小さくなったようです。
血流が良くなると余分な脂肪が燃焼して減るようです。
運動とは関係ないと思います。

＞１年前からは日々３〜１０kmを走っている

素晴らしい努力です。
情報までに私は玄米食で減量しました。

こんにちは。
後は、食生活を見直すしか有りませんね。
がんばってください。(^^ )

こんばんは

写真を拝見すると

滅茶苦茶痩せたように思うのですが

内臓脂肪は別なんですね。

こんばんは！

弊社ボスは最近プロテインを飲んでます。

おはようございます♪

運動量もOKなのに・・・。
私が体重を落とすときは、汗をかく運動+水をたくさん飲むようにしている。
そして、バランスよく食べて腹八分目です。