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2015_10/05

久しぶりにウォーキング開始!

半年前から伊那食品工業が製造販売している、「寒天パパ商品」を1食入れることでMAX体重からは、5キロ以上の減量に成功しているのですが、お腹回りがなかなかやせません。

多分・・・運動をほとんど行っていないことが原因。

そこで、先週から時間を調整し、会社近くの山の2キロを早朝ウォーキングするようになりました。

また、大学院の秋学期が始まりましたが、運動しやすい気温になってきたので、毎土曜日に都内・市ヶ谷校舎で開催される坂本光司研究室のゼミは東京駅から法政大学市ヶ谷校舎まで往復8キロは歩こうと思っています。

多少の運動を入れることで、次回の人間ドックでは、今まで悪かった数字が改善すればいいなぁと。

さて、良い結果がでますように!

写真は、東京駅から大学までの道順です。

東京駅〜法政大学市ヶ谷校舎

コメント(14)

  • 2015年10月5日06:35

    おはようございます。

    運動はいいですね。
    お腹周りの贅肉は、私の場合は発芽モード玄米食に切り替えただけで自然に消えて行きました。(^^)

  • 2015年10月5日07:15

    おはようございます♪
    健康のためにウォーキング
    いいことですね。
    ☆〜

  • 2015年10月5日07:40

    おはようございます。

    ウォーキングは体だけでなく

    脳の活性化のためにも良いそうです。

  • 2015年10月5日07:57

    溶射屋さん、おはようございます。
    最近テレビで中高年向けの筋トレの特集を観てから、スクワットや腹筋などをぼちぼちと始めました。できるだけ歩くようにも心がけてます!(^^)!
    今日もよろしくお願いします。

  • 2015年10月5日08:48

    おはようございます。

    結果楽しみにしてますよ。
    ポチッ!

  • 2015年10月5日13:19

    自分も運動は全くしていません
    何とかしないといけませんねー

  • 藤井さん
    2015年10月5日15:50

    溶射屋さん、こんにちは。
    健康のための運動、いいですね。
    私は何もしていませんが、73のズボンをはいています。
    維持したいです(^^)

  • 2015年10月5日16:43

    こんにちは。
    >往復8キロ
      毎日の2kmも大変そうですが、
      往復の8kmは、とても大変そうです。
      がんばってください。(^^ )

  • 2015年10月5日18:32

    こんにちは!

    皇居周辺はジョギングしている人も多いですね^^

  • あとりさん
    2015年10月5日19:37

    こんにちは。

    気候も良いし。。歩くと気持ちよさそうですね。

    ぽち。

  • 2015年10月6日03:19

    おはようございます。

    都会の中のオアシスになる皇居。
    そんな環境を行く
    素晴らしいウォーキングコース。
    体も心もニコニコです。

  • kuniさん
    2015年10月6日06:12

    参考になりました。

  • 2015年10月6日09:43

    素晴らし努力です。
    私も万歩計をつけて実践します。

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