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2021_07/19

筋肉が付いてきたことが嬉しいです!

子どもたちが買って来た任天堂スイッチ「リングフィット・アドベンチャー」を1月14日から始めました。

今までの、運動時間と消費カロリーは下記の通り。

正味運動時間106.5時間(ゲームに取り組んでいる時間213時間)
消費カロリー 25657Kcal

それなりに筋肉が付いてきているので最初できなかった負荷運動ができるようになりました。

気軽に取り組めるので、部屋で「ボゥ~」としている時間があれば運動することができるので、健康維持にもなるんです。

頑固についたお腹の皮下脂肪と内脂肪がなかなか取れないですが、コツコツと実践するのみ。

常に、何かにチャレンジしている元気なシルバーを目指しています。

任天堂スイッチ「リングフィットアドベンチャー」

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コメント(8)

  • 2021年7月19日06:43

    おはようございます。

    年を取ると「貯金」より「貯筋」だそうです。
    私はどちらもありません。(^^)
    お腹周りの脂肪は発芽玄米ご飯食をしたら自然に取れました。(^^)

  • shidaさん
    2021年7月19日09:25

    おはようございます。

    凄い知らない間に嬉しいですね。
    ぽちっ!

  • 2021年7月19日11:36

    こんにちは。
    90歳インストラクター、滝見加算を超えるべく、頑張って下さい。
    村田さんの筋肉むきむき、拝見したいです。(^^ )

  • 俊介さん
    2021年7月19日18:33

    こんばんは。
    継続は力なりですね。
    先日の健康診断で体重・腹囲の増加を指摘されました。

  • 2021年7月19日22:12

    運動の仕方も、これは見て出来るのでいいですね。
    応援ぽち。

  • 2021年7月20日02:38

    おはようございます。

    こんなゲームがあるんですね♪
    間違いなしです。
    楽しみながら運動・継続・健康ですね(^o^)

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