高校生だった50数年前に、「イメージトレーニング」を教わったことがあります。
当時、集中力に欠けていた私のために、父が探してきてくれたものでした。
今でこそイメージトレーニングは広く知られていますが、当時はほとんど知られていなかったのではないでしょうか。
学んだことはずっと頭の片隅に残っているものの、日々取り組んでこなかった結果が、今の私です・・・(汗)。
もし毎日続けていたら、きっと違う自分になっていたはず(笑)。
先日、体調が優れなかった際に、「体が整っていく」と静かにイメージしているうちに、いつの間にか眠ってしまいました。
目覚めると、不思議と身体は楽に。
劇的ではありませんが、確かな変化を感じました。
心と体は、思っている以上につながっているのかもしれません。
学んだことは、必要な時に使ってこそ価値が生まれる。
改めて、そう感じた一日でした。








