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溶射屋
日々の気づきを投稿中

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2018_01/29

体重増、走るときに身体が重い!

年末年始に体重が増え、1月も減量の努力を怠った結果、作年末に比べ体重が3キロも増えてしまいました。

そのえいか健康管理のために走るときに体が重たく感じます。

土曜日に15km、日曜日に21.1km走るのが限界でした。

3月4日(日)の静岡マラソンに向け、増えた体重を何とかしなくてはと。

写真は先週出場した藤枝大井川リバティ駅伝に出場したメンバー20人のうち4人が静岡マラソンにエン
トリーしているんですよ!

私は初チャレンジですが、後の3人は既に何回も走っている経験者です。

藤枝大井川リバティ駅伝

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コメント(8)

  • 2018年1月29日06:52

    おはようございます。

    21.1Km走れるだけでもすばらしいです。(^^)

  • 2018年1月29日08:01

    溶射屋さん、おはようございます!
    無理せずがんばってくださいね。走る人、多いですね!(^^)!
    今日もよろしくお願いします。

  • 2018年1月29日09:08

    >土曜日に15km、日曜日に21.1km走るのが限界でした。
    これだけ走れば晴らしいです。
    私は3kmが普通なので溶射屋さんを目標にしないと・・・。

  • 2018年1月29日17:16

    こんにちは!

    お正月は体重も増えますね〜><
    忘年会に新年会もありますし、私もリバウンドしないように気を付けます(笑)

  • 2018年1月29日18:51

    こんにちは。
    3月のマラソンに向けて、無理せず、がんばってください。
    (^^ )

  • 2018年1月29日21:37

    体重が増えているので、楽しみですね
    エネルギー充分なんですから頑張ってくださいね。
    応援ポチしました。

  • 2018年1月30日03:36

    おはようございます。

    はい!!良く分かります。
    自分の中でのデータがあり、体重が1kg増えると〇○秒/1kmのタイムが遅くなるんです。
    だからこそ、日頃からの体重管理です。