58歳半年で走り始め、5年が経過しようとしています。
調子が良い時には1kmを5分30秒近くのタイムで走ることができましたが、63歳の現在では走り始めが体の動きが重たく7分台。
２キロ程度走り、体が温まってきた状態で6分が切れるかどうかとなっていますが、日々走っていることで体力が落ちていることを感じます。
歳を取ると現状維持がやっと。
同年代で、運動していない人はもっと体力が落ちていることは間違いありません。
20年後に、まともに歩けるような体力作りをしておくことは本当に大事なことだと思っていますが、後はアルコール量を減らすことかなと・・・・（汗）
写真は自宅から5km先の有度山中腹からみる静岡市内
静岡市内
2020_06/18
走り始めて5年が過ぎようとしています！
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コメント(7)
おはようございます。
＞同年代で、運動していない人はもっと体力が落ちていることは間違いありません。
実感しています。（＾＾；
私も走っています。
お互い健康のために頑張りましょう～！
こんにちは
やはり続けること大事ですね。
私は歩いて体力をと考えています。
ぽちっ！
こんばんは
私も75歳までスキーができるように
走ってます。
おばんです。
梅雨時とは思えない空の色ですねｗ でも、明日は大雨にも注意しない解けないようですね。
継続は力なり！！ そのことばの重みというか、自らの意志によって、左右されるものであることを学ばせていただいておりますｗ お怪我だけにはご注意くださいねｗ
こんばんは
いつも努力されていてすごいなあと思います
ぽち
おはようございます。
私も！！
3月下旬から晩酌をやめています。
ノンアルコールのビールか炭酸水です。
その結果、血液検査の数値が通常の数値に改善してます。
禁酒生活をこのまま継続します。