前日、寝るのが遅くなった時の翌日の起床時。

「あ～、良く寝た～！」

と思いながら起きるようにしています。

「あ～今日は寝不足だ～！！」

と、思って起きるよりは

「あ～、良く寝た～！」

と思って起きたほうが目覚めが良くなるのではないかと。

気持ちの問題といいますが、何に対しても前向きに考えたほうがいいですね。