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いつもコメントくださる「元単身赴任のYHさん」がご自身のブログで時々ご紹介していた「みやざき中央新聞」 この新聞の社説を書いている編集長の水谷謹人（もりひと）氏著の「日本一心を揺るがす新聞 の社説」（ごま書房新社)はベストセラー、既にボリューム２が出版されています。 6月11日（月）2463号の社説は共感するところが目一杯あったのでご紹介します 牧さんが言っていることは簡単なことばかり、お互いに実践して行ければいいですね(^^) 今日は結構長い文章です、申し訳有りません。 以下、みやざき中央新聞社説より 20歳後半で渡米し、実業家としてアメリカン・ドリームを実現させた牧まきおさん（60歳）が実践したきた「幸せになる１０の秘訣」。 その１ まず自分はもう既に幸せであることに気付く。生まれてきたことが既に奇跡。それはもう神様からのプレゼントを手にしたようなもの。その幸せを感じられるか。 その２ 落ち込んだときは背筋を伸ばし、腰骨を立て、大きく深呼吸して笑う。こうすることで、60兆個の細胞に酸素が送り込まれ、元気の気（エネルギー）が注入される。 その３ 幸せを感じる自分の基準を簡単にして、不幸せを感じる基準を難しくする。「年収１億円を達成し、大きな家に綺麗な奥さんと住み、ベンツに乗ること」とか「キムタクみたいな彼がグッチのバックをプレゼントしてくれること」という幸せの基準を下げて、「朝起きて家族と笑顔で『おはよう』とあいさつできたら幸せ」くらいに簡単にする。 その４ いいことだけに意識を集中させる。意識を集中したものを引き寄せる習慣がある。「次、車を買うときはベンツにしよう」と思った瞬間から、道でよくベンツが目につくようになる、あの心理だ。過去の失敗や嫌なことを思い出しては「私ってツイていないの」と思っていたら、ツイていないことばかり起きてくる。逆に、うまくいったことを思い出して「私って運がいいわ」と思うと、そういう現象を引き寄せる。 その５ どんなことにも感謝できるようになると、たちまち幸せ度は上がっていく。いつも口うるさい親に「たくさんの愛をありがとう。電信柱に「いつも電気をありががとう」。朝窓を開けて目に映る樹木に「いつも酸素をありがとう」。失敗したら「教えてくれてありがとう」等々、いつも「ありがとう」を言っていると幸せ度は上がる。 その６ 肯定的な質問をする。自分に「どうして私だけこんな目に遭うの？」とか、相手に「なんでいつも夜遅いの？」など、否定的な質問をすると否定的な答えしか返ってこない。今日から夜寝る前にお布団の中でで次の３つの質問を自分にしてみよう。「今日は何を学んだかな？」「今日は誰の役に立ったかな？」「今日は何を楽しんだかな？」。答えは探さなくてもいいそうだ。 その７ 脳というコンピュータにポジティブなプログラムを入れる。後楽天的な脳内プログラムのほとんどは言葉によってつくられる。否定的で消極的で、つまらない言葉ばかり口にだしていると、発想も行動もそういうプログラム起動してしまう。できるだけ前向きで、積極的な言葉をインプットしよう。 その８ 人間には、痛みや苦しみを避けようとし、快楽は何度も味わいたいという行動欲求がある。これを利用して「なりたい自分」になる。たとえば、今までは早起きは苦痛で、遅起きは快楽だった。これを逆にする。早起きしたら「気持ちいい」と言い、遅起きしたたら「しまったなぁ、気分が悪い」と、脳にインプットする。 その９ 人生に失敗などないことに気付く。失敗ではなく、上手く行かなかったという貴重な経験。その経験から学んでいくと、やがて成功にたどり着く。 その10、 過去は変えられないが、過去に起きたことを自分なりに意味付けすることはできる。「あれがあったから今がある。だからよかった」と。 不幸な人は無意識に誰かを不幸いしようとし、幸せな人は誰かを幸せにしようとする習慣が、人間にあるそうだ。 だから、私たちは幸せにならなければならないのだ。それは権利ではなく、義務なのだと思う。 |
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| みやざき中央新聞 月4回発行、1ヶ月1050円 |
コメント(38)
おはようございます。
牧まきおさんが唱える「幸せになる１０の秘訣」
情報を有難う御座います♪
左クリック+ドラック+右クリックです！！
おはようございます。
どの項目も、嬉しくなることばかりです。
その３、も笑いますね。なるほどです。
印刷して、とっておきたいです。
素晴らしい文章のご紹介、ありがとうございます。
おはようございます 溶射屋さん
１０の秘訣、頷けるます
一つ一つ実践ですね（＾＾）
お早うございます。
＞不幸な人は無意識に誰かを不幸いしようとし、
＞幸せな人は誰かを幸せにしようとする習慣が、人間にあるそうだ。
幸せの連鎖がいいです。
アメリカン・ドリームのようなデカイ夢でなくても
ちっちゃな幸せで十分です。(^^)ニコ
おはようございます
幸せになる１０の秘訣一人でも多くの人に広げたいですね
まず私自身から実践。（＾＾）
お金がかからずに自分で幸せになれるのですから。
ニコニコいきいきワクワク。（＾＾）
溶射屋さん、おはようございます！
10の秘訣、まさしくそうですね！
感謝とプラス思考ですね！
おはようございます。
今朝も良いお話をありがとうございます。一気に読みました。
色んな方のお話をいただいて、改めて「プラス思考」が大切なのだと思いました。
今日もよろしくお願いします☆
おはようございます。
幸せと感じるのは自分の心次第何ですよね－
感謝の気持ちを忘れたらやはり行けないと思います。
今日もありがとうございます。
ポチ！
「10の秘訣」感動しました。
この10の秘訣、社内で皆で共有させて頂きます。
おはようございます♪
人を幸せにするにはまずは自分が幸せでないといけないですよねｗ 事実しかし、そう思うことも大切なんですよねｗ おすそ分けをできるようになりたいな^^;
おはようございます。
ついつい愚痴っぽくなってしまいますが、今ある状態がとても幸せなんだと
気づくことはとても大切ですね。
いい言葉ばかりですね。
PCしながら背中が丸くなってました。
思わず背筋を伸ばして腰骨を立てて深呼吸、それから笑いですね。
やってみると細胞一つ一つが活性化しましたよー
村田さんありがとうございます。
こんにちは
幸せになる義務ですか！
なるほど！
深い〜ぃですね(^｡^)
こんばんは、普段何気ないことが実は幸せなんでしょう。病気になったとき健康が一番って思うのと同じですね。
溶射屋さん、こんばんは！
幸せというのは隣人なんでしょう^^
その隣人を認められるか否かでその人生そのものが幸せかどうかということにつながってきそうです^-^
人からうらやまれる人生を望むのではなく、身の丈にあった素朴でも輝かしい幸せを模索していこうと思います*^-^*
溶射屋さん、こんばんは＾＾
＞「みやざき中央新聞」
この新聞は優れものです＾＾
今はとってませんが、10年近く購読しました＾＾
吉野聡建築設計室さん
おはようございます。
＞牧まきおさんが唱える「幸せになる１０の秘訣」情報を有難う御座います♪
左クリック+ドラック+右クリックです！！
一つでも多く実践できるといいですね♪
たくみの里のふくさん
おはようございます。
＞どの項目も、嬉しくなることばかりです。
どれもやろうと思えばできる項目ばかりだと想います。
＞その３、も笑いますね。なるほどです。
そうですよね^^;
＞印刷して、とっておきたいです。
いつも目にする所にあると良いと想います。
素晴らしい文章のご紹介、ありがとうございます。
木仙人さん
おはようございます。
＞１０の秘訣、頷けるます。一つ一つ実践ですね（＾＾）
はい＼(^o^)／
藤井さん
おはようございます。
＞＞不幸な人は無意識に誰かを不幸いしようとし、幸せな人は誰かを幸せにしようとする習慣が、人間にあるそうだ。
＞幸せの連鎖がいいです。
確かに！！
＞アメリカン・ドリームのようなデカイ夢でなくてもちっちゃな幸せで十分です。(^^)ニコ
一つ一つを実践することで夢の実現は近くなるのかも！！(^^)
京丹後のおやじさん
おはようございます。
＞幸せになる１０の秘訣一人でも多くの人に広げたいですね
そう想います♪
＞まず私自身から実践。（＾＾）お金がかからずに自分で幸せになれるのですから。ニコニコいきいきワクワク。（＾＾）
そうそう、全くその通りですよね＼(^o^)／
みんなニコニコ医療食のよっしーさん
おはようございます。
＞10の秘訣、まさしくそうですね！感謝とプラス思考ですね！
きっとこれ基本形なのでしょうね(^^)
アーク学院の上野さん
おはようございます。
＞今朝も良いお話をありがとうございます。一気に読みました。
ありがとうございます！(^^)
＞色んな方のお話をいただいて、改めて「プラス思考」が大切なのだと思いました。
同感です♪
＞今日もよろしくお願いします☆
こちらこそいつもありがとうございます！
shidaさん
おはようございます。
＞幸せと感じるのは自分の心次第何ですよね－感謝の気持ちを忘れたらやはり行けないと思います。
全くの同感です(^^)
＞今日もありがとうございます。
こちらこそいつもありがとうございます！
ポチ！
カクちゃん米屋スズキさん
おはようございます。
＞「10の秘訣」感動しました。この10の秘訣、社内で皆で共有させて頂きます。
嬉しいなぁ・・・みんなに広がるといいなぁ♪
にっしーさん
おはようございます。
＞人を幸せにするにはまずは自分が幸せでないといけないですよねｗ 事実しかし、そう思うことも大切なんですよねｗ おすそ分けをできるようになりたいな^^;
全くの同感です。
お互いに実践して行けるといいですね(^^)
恵那川上屋工房日記さん
おはようございます。
＞ついつい愚痴っぽくなってしまいますが、今ある状態がとても幸せなんだと気づくことはとても大切ですね。
本当にそう想います(^^)
＞いい言葉ばかりですね。
一つでも多く実践して行けるといいなぁ(^^)
阪南市テクノ森田さん
おはようございます。
＞PCしながら背中が丸くなってました。
ハハハ・・・(^^ゞ
＞思わず背筋を伸ばして腰骨を立てて深呼吸、それから笑いですね。
確かに＼(^o^)／
＞やってみると細胞一つ一つが活性化しましたよー
そうでしょうね・・・細胞君がワクワク活き活きしたこと間違いないです＼(^o^)／
村田さんありがとうございます。
とんとん神林さん
おはようございます。
＞幸せになる義務ですか！なるほど！深い〜ぃですね(^｡^)
どれも難しくないことばかり、実践した人が成功を掴むんでしょうね＼(^o^)／
リフォームのサトウ工業さん
おはようございます。
＞普段何気ないことが実は幸せなんでしょう。
そう想います♪
＞病気になったとき健康が一番って思うのと同じですね。
同感です♪
新潟スィーツ・ナカシマさん
おはようございます。
＞幸せというのは隣人なんでしょう^^その隣人を認められるか否かでその人生そのものが幸せかどうかということにつながってきそうです^-^
確かに！！(^^)
＞人からうらやまれる人生を望むのではなく、身の丈にあった素朴でも輝かしい幸せを模索していこうと思います*^-^*
お互いにできるところから実践できるといいですね(^^)
日南海岸黒潮市場フルサワさん
おはようございます。
＞＞「みやざき中央新聞」
＞この新聞は優れものです＾＾今はとってませんが、10年近く購読しました＾＾
地元紙ですから＼(^o^)／
おはようございます
全国紙しか読まないので知りませんでした
すべてを知ることはやはり無理だと悟りました
伯爵様
おはようございます。
＞全国紙しか読まないので知りませんでした。すべてを知ることはやはり無理だと悟りました
全てを知ることは難しいと思います^^;
私もYHさんのすすめで「みやざき中央新聞」を購読していますが、
この記事は私もとても良いなと思いました。
幸せになることは人の義務だというのは、
とても新鮮な言葉だなと思いました。
ポレポレとうさん
おはようございます。
＞私もYHさんのすすめで「みやざき中央新聞」を購読していますが、この記事は私もとても良いなと思いました。
そうですよね＼(^o^)／
＞幸せになることは人の義務だというのは、とても新鮮な言葉だなと思いました。
そうやって良いことの善循環になると、素敵な世の中になると思います(^^)
溶射屋さん、こんばんは
じっくりと読ませていただきました。
自分が今、幸せであることを実感しました＾＾
人生って楽しいですね〜！！
ありがとうございます＾＾
ぽち！
クレヨン岡田さん
おはようございます。
＞じっくりと読ませていただきました。自分が今、幸せであることを実感しました＾＾
人生って楽しいですね〜！！
そう、思います＼(^o^)／
＞ありがとうございます＾＾
こちらこそいつもありがとうございます！
＞ぽち！
＼(^o^)／