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2018_04/09

少し努力が足りないようです!

3月4日に開催された静岡マラソンに向けて1年半年前から練習を重ねてきました。

直近の12カ月間では1400km以上、1カ月にすると平均120kmは走りこんでいましたが、フルマラソンに出場後に気が抜けた分けではありませんが、忙しさにかまけて走らなかったという理由で走りこんでいませんでした。

今日、久しぶりに11kmを走り、きっもちの良い汗をかきましたが、11kmを含めて直近の4週間では32.7kmしか走りこんでいないと身体がなまるような感じです。

1年後の静岡マラソンに向けて歩かず完走するという目標に向かってチャレンジしていくつもりです。

やっぱり、定期的に走りこむことで、健康維持にもなりますよね。

写真:自宅から4km先の海岸!

海岸

コメント(10)

  • 2018年4月9日02:59

    おはようございます。

    私もフルマラソンに向けてトレーニングを行っていますが・・・。
    現在は、30kmの大きな壁を超える事が出来ずにいるんです。
    しかし!!いつか・きっと・必ず完走するの思いです。

  • 2018年4月9日05:58

    おはようございます。
    動いてないと物足りなくなる身体になっているんですね(^^)
    目標があると、やはり気合いが入ります。
    頑張って下さい!

  • 2018年4月9日07:42

    おはようございます。

    目標に向かって積み重ねは大事ですね。
    しかし、身体の限界は超えない方が良いと思います。

  • 2018年4月9日07:55

    溶射屋さんの目標はいつも明確で
    前向きで素晴らしいです。
    私は4/15掛川新茶マラソンの振るに初挑戦です。

  • 2018年4月9日10:04

    おはようごございます。

    無理のない範囲で頑張ってください。
    ぽちっ!

  • 2018年4月9日10:42

    頑張ってますね。
    素敵な海岸ですね。海大好きです♪
    応援☆

  • 2018年4月9日11:39

    溶射屋さん、おはようございます!
    スクワットとストレッチ、とにかく続けて行く様にがんばります!(^^)!
    今週もよろしくお願いします!(^^)!

  • 2018年4月9日16:54

    こんにちは!

    30km以上走れるだけですごいです。
    体が鍛えられていってるのですね。

  • 2018年4月9日19:23

    こんにちは
    フルマラソン走れるなんて溶射屋さんどのお姿も元気みなぎっているはず。
    自己管理力尊敬します。
    海があってうらやましい。我が家から海を目指したら100キロ位走ることに
    なりそうです。

  • 2018年4月9日19:27

    こんにちは。
    目標達成のため、無理せずがんばってください。
    応援しています。(^^ )

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