昨年3月に1カ月間で274kmを走ってから体の調子がおかしい状態が続いています。

それまでは月間100kmを目標に走っていましたが、内脂肪が取れないので距離を伸ばしてみました。

結局は筋肉疲労を起こし、その後順調に走ることができず、走っては歩き、走っては歩きの連続。

昨日は数百メーターしか走れず結局3kmのほとんどを歩くことに！

体が重く、息切れをし、足に筋肉が直ぐに疲れる。

64歳となり、体力も落ちているんでしょうね。

9日の日の出