66歳になりますが（気持ちは40歳代ですが・・・）、食欲旺盛！(笑)
朝は高校時から食べる習慣がなかったのですが、
数年前から薬を飲むようになってからはちょこっと食べるようになりました。
昼は、休日は食べますが会社にいるときは食べません。
夕食はアルコールと共にがっつり食べる。
運動は月間100km前後走っていると共に、土日はリング・フィット・アドベンチャーを1～2時間取り組む。
こんな状態で体重は現状維持ですが、下手をすると腹周りと共に増える傾向となるのは、
歳と共に胃の消化力が衰えているのでしょうか？
やっぱりアルコールは控えめにして腹八分目にしなければいけないんでしょうね！
写真：静岡護国神社で開催されているフリーマーケット（ランの途中にて）
フリーマーケット（静岡護国神社）
2023_07/17
「アルコールは控えて、腹八分目がいいんでしょうね？」
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コメント(4)
若い時には食べ過ぎてもすぐに元の体重に。
年齢とともに脂肪の燃焼能力も落ちました。
おはようございます。
食欲旺盛はいいですね。
お酒は飲みすぎなければいいと思いますが
腹八分目がいいと思います。
体の機能として必要以上の分はお腹周りに蓄えますから。（＾＾）
こんにちは。
どのように生きたいかで食事量も変わりますね。
健康に長生きしたいのであれば
腹八分目が良いのでしょう。
おはようございます。
年齢と共に低下する基礎代謝。
この部分を気にすると（上げると）、健康にも良いと聞いています。