おはようございます。（＾＾）

＞両日とも約700キロカロリーは消費しているにもかかわらず体重が1キロも増えているじゃぁないですか。
休日となるとつい食べすぎてしまうんですよね・・・・・。

貸借対照表的な見方をするとそうでしょうね。
走る楽しみ、食べる楽しみ、ダイエットの目標があっていいですね。（＾＾）

おはようございます。

それって筋肉が付いたってことではないですか！？　きっとそうですよw　前向きに！！

ちなみにぼくは最近、いろいろな人から、「痩せた？」って言われます。。。栄養が身に付かない身体になっていたりして･･･。自分のことはマイナス思考(笑)

こんにちは

そうなんですよね。

ここのところ、雨雲レーダーを

見ながらランしてます。

こんにちは。
運動で体重を減らすのは、難しいですね。
スポーツ選手でないと無理でしょうね。
私は、極力食べないようにしています。

おはようございます。

私の今年の夏休みは、登山とロードバイクの宿泊合宿がありましたが、夕食の乾杯があり体重増に・・・。
いつもの生活にもどり、これから絞っていきます。

10ｋｍ以上とは素晴らしい〜！
私は3ｋｍ走ります！