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2020_06/23

膝に力が入らなくなります!

数週間前から膝に違和感を感じています。

朝ランで走っている時には全く違和感を感じないのですが、数キロ走り終わった時に右膝に力が入らない。

朝ランしない日でも立っている時間が長いと右ひざに力が入らなくなり、両ひざをつくことができない。

痛いということではく、炎症をおこして力が入らないという状態です。

「コンドロイチン」とか「コラーゲン」を摂取したほうがいいのかな?(笑)

今朝の空模様

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コメント(3)

  • 2020年6月23日12:11

    私もランニングをしていますが、
    たまに痛みが出ることがあります。
    お互いに無理しないことを第一に、
    こそこ頑張りましょう!

  • 2020年6月23日12:33

    こんにちは

    炎症を起こしているなら使い傷みでしょう。
    コンドロイチンやコラーゲンは必要量は必要ですが、全体のバランスが大事だと思います。
    バランスを保つには血液、リンパと気の流れが重要だと思います。

  • 2020年6月24日03:21

    おはようございます。

    ランニンング・トレラン・トライアスロンを行っている事もあり、ランで膝を痛めている方がたくさんいます。
    改善方法はそれぞれですが、効果があるのは歩き方からの改善です。
    とある先生に見て頂いて実践しています。
    私もその1人です。

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