暑い夏が過ぎて朝晩涼しくなってきました。

早朝のジョギングやウォーキングをしている方にとっては気持ち良く体を動かすことができます。

58歳から走り始めて6年目、毎月100km前後走っていますが、歳を重ねるごとに体力が落ちていることを感じるので、運動していない同年代の人たちはもっと体力が落ちているに違いありません。

認知症にならない状態でのピンピンコロリを目指しています（笑）

素敵な朝焼け