65歳ですが、気持ちは40歳台。

気持も肉体も元気なシルバーを目指しています。

若い時には体を使えば、それなりに筋肉が付いてくるものですが、

65歳となった今でも体を使えば使うほど筋肉がついてきますが、疲労がとれるまでの時間が長くなりました。

簡単にいうと、スクワット等で足の筋肉を鍛えようとすると、朝ランの時に足の疲れが残っているので、走って、歩いてとなり連続で走れません。

歳を取るということは、こういうことなのでしょうね。

素敵な空模様