早朝のウォーキング＆ラン。 体の調子がいいとラン時間が長くなります。 昨日は１０kmを目標に歩いていました。 後からひたひたと近づいてくる足音が聞こえてきて、自分よりも年上と思える男性が抜かして行きました。 ６３歳でフルマラソンを完走できたのですがこの２年間の間に急激に体力が落ちて常時走れなくなった私。 彼の後ろ姿に「お互いにがんばりましょう！」と声を掛けました。 熟年ランナー
コメント(8) コメントを書く ユーアイネットショップ店長うちまるさん 2022年10月16日06:53 季節は少し寒くなって運動にいい季節に。 ウォーキングだけでも考えよう。 京丹後のおやじさん 2022年10月16日07:16 おはようございます。 老化防止は無理なく継続が重要ですね。 今になって実感しています。（＾＾； shidaさん 2022年10月16日08:24 おはようございます、 少し油断するとペットボトルの蓋も開けるのが大変になる 握力矢張り普段動くことが大事だと思いますね。 ぽちっ！ 元単身赴任のYHさん 2022年10月16日18:11 こんにちは。 １０キロ、スゴイデス。 ウォーキングだと２時間くらいでしょうか？ 私も見習いたいです。 ぽちっ 保険屋あいさん 2022年10月16日18:13 こんにちは。 健康寿命を延ばすため、無理せず楽しく頑張って下さい。 私も頑張らねばと思っています。(^^ ) 住まいづくりコラムさん 2022年10月16日19:03 シニアはジョギングよりウォーキングの方が良いと聞きました。 薄っすら汗をかく程度がいちばんよいそうですよ ご安全に にっしーさん 2022年10月16日19:08 こんばんは。 いい背中ですね～ 見習いたいものです！ ぼくも最近は歩くことがあまり苦にならくなってきました。溶射屋さんからの影響も大きいのかもしれません(笑) あとはお寺巡りの影響も大きいです。 みかん農家さん 2022年10月16日22:03 １０キロは、すごいです。 そして、抜いて行かれる方があるとは、さらにすごいです。 応援ぽち。
にっしーさん 2022年10月16日19:08 こんばんは。 いい背中ですね～ 見習いたいものです！ ぼくも最近は歩くことがあまり苦にならくなってきました。溶射屋さんからの影響も大きいのかもしれません(笑) あとはお寺巡りの影響も大きいです。
熟年ランナー
村田ボーリング技研株式会社
コメント(8)
季節は少し寒くなって運動にいい季節に。
ウォーキングだけでも考えよう。
おはようございます。
老化防止は無理なく継続が重要ですね。
今になって実感しています。（＾＾；
おはようございます、
少し油断するとペットボトルの蓋も開けるのが大変になる
握力矢張り普段動くことが大事だと思いますね。
ぽちっ！
こんにちは。
１０キロ、スゴイデス。
ウォーキングだと２時間くらいでしょうか？
私も見習いたいです。
ぽちっ
こんにちは。
健康寿命を延ばすため、無理せず楽しく頑張って下さい。
私も頑張らねばと思っています。(^^ )
シニアはジョギングよりウォーキングの方が良いと聞きました。
薄っすら汗をかく程度がいちばんよいそうですよ
ご安全に
こんばんは。
いい背中ですね～ 見習いたいものです！
ぼくも最近は歩くことがあまり苦にならくなってきました。溶射屋さんからの影響も大きいのかもしれません(笑) あとはお寺巡りの影響も大きいです。
１０キロは、すごいです。
そして、抜いて行かれる方があるとは、さらにすごいです。
応援ぽち。