現在65歳。
58歳から「元気なシルバーを目指すぞ！」と走り始めました。
60歳、フルマラソンタイムオーバー完走。
62歳、フルマラソン完走。
60歳、富士山初登頂。
65歳、65kmと90kmウォーキング。
昨年から始めたリングフィットアドベンチャー現在3回転目→筋肉が付いてきました。
現在、毎朝6kmウォーキング＆ラン
父が85歳からまともに歩けなくなっている姿を見ているので、亡くなる日まで杖無しで歩くことを目標にしています。
健康な時にいかに「足腰強化貯金」ができるかが勝負だと思っています。
写真：自宅から3km先にある静岡護国神社（AM6時）
2022_12/17
いかに「足腰強化貯金」を貯めておけるか！
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コメント(8)
おはようございます。
私は気づいたのが今になってですが、気づいた日が吉日。（＾＾）
こんにちは
体も頭もちゃんとしていたのは皆同じですが
それは矢張り日頃の努力ですよね。
ぽちっ！
今だから出来る足腰強化貯金、見習います
こんにちは。
足腰貯金、頑張って下さい。
私も足腰貯金しなくてはと思いました。
筋力着けないとと最近思うようになりました。
立ち上がるのにもよっこいしょ。
うちも父親や祖父が、年老いての足腰の不安があったので、
私も早めの対策をするようにします。
応援ぽち。
おはようございます。
私もです！！
＞亡くなる日まで杖無しで歩くことを目標にしています。
はい！！元気に歩き続けたい思いです。
おはようございます
寝坊しました（汗）
応援ぽち