おはようございます♪
早朝散歩にも
気持ち良い季節になりましたね。
☆〜

運動する時間がなかなかありません☆

おはようございます。

＞おなか回りの贅肉が取れるかなと、競歩のように腕を前後に振り、腰を左右に振りながら歩いていますが、早朝はなんといっても清々しく、とっても気持ちがいいですよね。

朝陽を見ながらのウオーキングは良いですね。
室内だと、両手を大きく振って膝を思いっきり高く上げて足踏みすると太ももの筋肉が維持できて若さが保てるようです。（＾＾）

溶射屋さん、おはようございます！
少し運動することを真剣に考えてます(^-^)/
今月もよろしくお願いします。

こんにちは！

健康維持やダイエットにはウォーキングが一番いいそうです＾＾
田舎にいくほど車社会ですから、歩くことも遠のいてしまいます。歩かなくては！

> ５時半〜６時半の１時間で約７km

うわわぁ　速いというより疾い！
それがしの場合は、４Kmが精いっぱい

おはようごございます。

素敵な事だと思います。
私も頑張らなくてはと思います。

ポチッ！

＞約７kmをウォーキング！

素晴らしい〜です！
お互いに健康第一ですから
歩くのって大切ですね！見習います！

おはようございます(*‘∀‘)

1時間で7kmですか？？　かなり速足でないと無理ですよね？？まさに競歩スタイルが必要でしょう。

最近は4時くらいでももう明るくなってきてますからね。ただ、なかなか起きれないのが現実です･･･。

こんにちは。
良いですね。1時間のウオーキング。
私は、その1時間の余裕がないので、柔軟体操でごまかしています。(^^ )

こんばんは。

朝5時過ぎに７キロ！
すごいです〜
私は、そんな早朝にウォーキングしたことがありません。
すごいです〜

ポチっ

おはようございます。

定期的に行う早朝の7ｋｍウォーキング。
溶射屋さんの意識の高さを感じます。
流石のパワーです。

溶射屋さんおはようございます。歩くのには気持ちいい、良い季節ですね。