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2018_03/12

まだまだこれから!

現在、60歳。

一般的には、若い時には無理が効いたけど、今では体力が衰え気味。

でも、アルコールやタバコはやめられないし、運動不足だし、腹はでるし、ちょっと動いただけでも息切れする・・・・我々の年代というのは大体そんなところでしょうか?

我が静岡県の2016年における平均健康年齢が72.6歳なので、これをいかに伸ばすか?

人間ドッグで問題はあるけど、今が元気だからこれが続くだろうと思って不摂生を続ける人よりは健康に気を付けて過ごそうと努力する人の差は明らかに違うと思う。

僕のフルマラソンにチャレンジすることも、60歳の想いでを作りたかったし、出っ張ったお腹が気になるし、健康管理に繋がればいいなと思ったから。

ちなみに日本では一般的に、0~64歳を現役世代、65~74歳を前期高齢者、75歳以上が後期高齢者。

お互いに後期高齢者となっても元気でいられる身体作りを目指しましょう。

60歳からでも遅くはないです。

ある日の朝焼け

コメント(9)

  • 2018年3月12日07:05

    おはようございます。

    60歳は十干十二支の暦が1巡して61歳は2順目の一歳。
    まだ1歳。
    もう60歳。
    意識と意志で現実世界は思い通り。
    私はまだ8歳の若輩者です。(^^)

  • 2018年3月12日08:09

    溶射屋さん、おはようございます!
    そろそろ不摂生を見直して少しでも鍛えなければと、毎年思ってます!(^^)!
    今週もよろしくお願いします!(^^)!

  • 2018年3月12日09:23

    タバコはとしをとっていてもやめるのは遅くないと聞いたことがあります。
    マラソンの参加、記念になりましたね。
    ぽち☆

  • 2018年3月12日09:56

    健康はお金には変えられない全てだと思います。
    私もフルマラソンを100歳まで
    走りたいです。

  • 2018年3月12日11:23

    こんにちは

    今の時代人生100さと言われていますからまだまだですよ。
    ぽちっ!

  • 2018年3月12日12:33

    こんにちは

    私も61歳

    80歳までスキーをするのが

    目標です。

  • 2018年3月12日17:10

    こんにちは!

    今は64歳までが現役と言われるようになったのですね。
    60歳引退説なんて元気に吹き飛ばしてやりましょう(^▽^)/

  • 2018年3月12日17:41

    こんにちはー。

    定期的な健診は健康管理のモチベーション維持につながりますね。同時に歯科受診はお口の中から健康を見つめ直す機会にもなると最近気づかされました。今後は半年おきにはきちんとかかりたいと思っています、はい。

  • 2018年3月12日19:27

    こんにちは。
    溶射屋さんなら元気に死ぬまで現役でいられるでしょう。
    大丈夫です。(^^ )

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