日課としている早朝ランですが、月間100km以上は走っています。

AM5時30分に自宅を出発し3km先にある静岡護国神社までの距離を50分前後の時間を掛けて往復。

少し前まではラン中に日の出を迎えていたのが、今では自宅に戻るまで日の出になりません。

ちなみに今日の静岡市内の日の出を調べたら6時39分。

12月22日（金）の冬至の日の出は6時50分なんですね。

夏シーズンよりも冬になると朝ランやウォーキングしている人が少なくなりますが、真冬でもがんばろうと思っている私です。

写真：雨上がりの静岡護国神社
幻想的な静岡護国神社

昨日、静岡県島田市で開催された「しまだ大井川マラソン」の10kmの部に出場しました。

練習では78分で走っていたので、それを上回ることが目標の一つ。

一緒に参加した友人の春木さんがペースメーカー的な存在になってくれたので実力以上の力を発揮することができ、70分を切るタイムでゴールすることができました。

4年前には、同じ「しまだ大井川マラソン」のフルマラソンを5時間59分で走って以来の大会出場でしたが、青空が大きく見えるコースで気持ち良く走り切ることができたことが本当に嬉しいです。

「春木さん、『一緒に走りましょう』と誘っていただき、ありがとうございます」

とっても楽しかったです。

しまだ大井川マラソン（10kmの部）

今、ワールドカップラグビー決勝戦の前半が開催されています。

以前からユニフォームの背中の長方形で膨らんでいるのが気になっていました。

ネットで調べたところ、「GPSトラッカー」と呼ばれているものが装着されていると。

これは、選手の練習や試合での走行距離を計測すると共に、

「心拍数、衝突回数、跳躍回数、走行距離、走行スピード、加速・減速、体の傾き」

などが計測できるようになっているそうです。

なるほどねぇ！！

また一つ勉強になりました。

ラグビーワールドカップ決勝戦

58歳から走り始め、今では月間100km前後走っています。

最近では走っていると息切れしてしまいうので、”走ったら歩く”を繰り返す状態になっていました。

体力が落ちたこと仕方ありません。

2週間ほど前に66歳の年齢と一緒の距離（66km）を歩いたのですが、不思議とその後は走っても息切れがしなくなり限界と思っていた10kmを連続で走ることができた上に、まだ余裕があったんです。

「次の目標は20kmかな・・・！！」

写真は、ウォーキングに通過した静岡市由比町「桜えび通り」

由比桜えび通り

2015年の58歳で走り始めて、

少し前までは楽しみながら走ることができました。

しかし、年齢を重ねるごとに「楽しい」から「健康のために今日も走らなきゃ！」に。

いつまで走れるか分かりませんが、「ラン」から「ウォーキング」になる日も近いのかも。

「亡くなる日まで、杖なしで歩けること」が目標です！（笑）

最近は朝ラン中に素敵な朝焼けをみれることが嬉しいです。

素敵な朝焼け

10月29日（日）開催の「しまだ大井川マラソンinリバティ」の10kmにエントリーしました。

4年前の62歳の時には、なんとかかんとか苦しみながらフルマラソンを完走することができましたが、

66歳の今では10kmを走るのが限界となってしまいました。

制限時間が90分

その日の体調が良ければ時間内に完走できるけど、体調が悪いと時間オーバーもありかなと。

友達と一緒にエントリーしているので、完走後の1杯が今から楽しみです。

しまだ大井川マラソンinリバティ

今まで、50歳で50ｋｍ、60歳で60ｋｍ、63歳で63km、65歳で65kmを歩いています。

昨日、AM6時20分に自宅を出発し、駿府城公園の近くから旧東海道を中心に東京方面に向かい、蒲原地域で折り返し。

歳を重ねるごとに体力が落ちており、折り返してからは辛い状態が続きました。

「ここでバスに乗れば・・」、「ここで電車に乗れば・・・」と思いながら後半の30数kmを歩き、16時間後の22時20分に自宅に戻りました。

歩いている時には筋肉痛は感じなかったのですが、一息ついて風呂に入る時にまともに歩けないような状態でしたので歩いている時は気が張っていたのでしょうね。

今は完歩できた満足感で一杯です！

旧東海道