老いると走るのもたいへんになる。走れるのは素晴らしいこと！

溶射屋さん、おはようございます。
最近ウオーキングを始めました。腿の筋肉の衰え（細くなる）が気になって始めました。がんばります!(^^)!
今日もよろしくお願いします。

おはようございます。

頑張っていらっしゃいますねー！

私もウォーキングとランニングぼちぼちやってます。

おはようございます。

長時間　立つというのは凄く疲れると思いますが凄いです。

ぽちっ！

頑張ってますね♪
私は１日１２時間コンビニ勤務で立ってます（汗）
☆

いいのが撮れましたね。
こちらは地元のビックニュースです。

おはようございます。

凄いですね。
何事も継続は力ですね。
京丹後は車社会
私は１Kmも歩いていない？（＾＾；

10kmとは凄い、素晴らしいです。
私は月に40ｋｍを目標に走っています。

こんにちは。
何事も習慣化すると良いのですが、
10km走るのは、素晴らしいですね。
血液の循環も良くなり、良い事が起こるでしょう。(^^ )

こんにちは！

適度な運動は大切ですね＾＾

こんばんは。

体力は大切ですね〜　その時点でも維持もそうですし、将来に備えた”貯筋”も、健康維持かつ介護予防の必需品ですね。ぼくも実際に身体を動かすようにしなくてと思ってます。。。でも。。。

おはようございます。

私もです！！
トレーニングをはじめてから体力・耐力・パワーが付いているんです。
仕事に対して大きなプラスです(^^)