昨年8月から走り始めてから半年が経過し、今では時間が有リさえすれば早朝に10km走っています。

そのせいか、今週開催された就職ガイダンスで、12時から4時間立ちっぱなしでしたが、全く疲れませんでした。

足の筋肉は走る前の昨年よりはついているので、59歳の年齢以上の体力があるのかなぁと・・・。

そう思うと、体を鍛えておくということは本当に必要なことだと思います。

みな様は、適度な運動をしていますか？

写真は朝ラン中に撮影した朝焼け！

ある日のRUN中の朝焼け