年末年始に体重が増え、1月も減量の努力を怠った結果、作年末に比べ体重が3キロも増えてしまいました。
そのせいか健康管理のために走るときに体が重たく感じます。
土曜日に15km、日曜日に21.1km走るのが限界でした。
3月4日（日）の静岡マラソンに向け、増えた体重を何とかしなくてはと。
写真は先週出場した藤枝大井川リバティ駅伝に出場したメンバー20人のうち4人が静岡マラソンにエン
トリーしているんですよ！
私は初チャレンジですが、後の3人は既に何回も走っている経験者です。
藤枝大井川リバティ駅伝
2018_01/29
体重増、走るときに身体が重い！
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コメント(8)
おはようございます。
２１.１Km走れるだけでもすばらしいです。（＾＾）
溶射屋さん、おはようございます！
無理せずがんばってくださいね。走る人、多いですね!(^^)!
今日もよろしくお願いします。
＞土曜日に15km、日曜日に21.1km走るのが限界でした。
これだけ走れば晴らしいです。
私は3ｋｍが普通なので溶射屋さんを目標にしないと・・・。
溶射屋さん、こんにちは！
自分も油断すると体重が増えてしまいます。
運動が大事ですね！
こんにちは！
お正月は体重も増えますね〜＞＜
忘年会に新年会もありますし、私もリバウンドしないように気を付けます(笑)
こんにちは。
3月のマラソンに向けて、無理せず、がんばってください。
(^^ )
体重が増えているので、楽しみですね
エネルギー充分なんですから頑張ってくださいね。
応援ポチしました。
おはようございます。
はい！！良く分かります。
自分の中でのデータがあり、体重が1ｋｇ増えると〇○秒/1ｋｍのタイムが遅くなるんです。
だからこそ、日頃からの体重管理です。