昨日12日ぶりの朝ラン。
毎日少しずつ走ろうと思っているのですが、起きてから何かとやることがあるのと、朝から蒸し暑いのでついつい「まぁいいか」となってしまいます。
8時前に10km走ろうと思って走りだしたのですが、折り返し地点にあった自動販売機で水分を補給。
数分程度休んだ後に走り出したところ足が重くなり6キロ走ったところで走れなくなってしまい、残りの4kmは歩くことに。
ちなみに昨年の夏休みでは8日間で110km走ることができていたので、日々の走り込みが足りないのでしょう。
今日も現場って走らなければ・・・・運動した汗は気持のいいですよね。
ある日の日の出
2018_07/23
暑い・・・、足が重たい・・・！
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コメント(9)
おはようございます。
私も定期的に、夜明け前の早朝トレーニングを行っています。
休むと辛く・苦しくなる！！
そのお気持ち良く分かります。
おはようございます。
熱いですので、無理せず心地良い汗を。（＾＾）
息子もよく朝８時台に近所の隅田川テラスを走ってますよ。
毎日暑過ぎ・・・お互い倒れないように気をつけましょうね。
応援☆
溶射屋さん、おはようございます！
今朝も３０分程歩いて来ました。歩くだけでもかなり汗だくになりました。危険なレベルの暑さ、無理せずボチボチ行きましょう!(^^)!
今週もよろしくお願いします。
こんにちは！
ここのところ猛暑日が続きます。ご無理をなさらずマイペースでお願いしますね。
こんにちは。
無理は禁物です。
焦らず、コツコツ続けることがよいと思います。
こんばんは
私も７時前までに走り終えるようにしてます。
今日車の外気温ですが44度ありました！
溶射屋さん、こんばんは！
ここのところの猛暑は、凄いので、こういう時には運動も無理をなさらないでくださいね。
お互いに無理ぜずに熱中症には気をつけましょう！