昨日12日ぶりの朝ラン。

毎日少しずつ走ろうと思っているのですが、起きてから何かとやることがあるのと、朝から蒸し暑いのでついつい「まぁいいか」となってしまいます。

8時前に10km走ろうと思って走りだしたのですが、折り返し地点にあった自動販売機で水分を補給。

数分程度休んだ後に走り出したところ足が重くなり6キロ走ったところで走れなくなってしまい、残りの4kmは歩くことに。

ちなみに昨年の夏休みでは8日間で110km走ることができていたので、日々の走り込みが足りないのでしょう。

今日も現場って走らなければ・・・・運動した汗は気持のいいですよね。

ある日の日の出