昨日は人間ドックの日でした。

8年前にダイエットに成功して8㎏減量したのですが、毎年計測する度に増加傾向になり、太るにつれ胸囲も微増傾向に。

そして、身長も縮んでくる。

歳を重ねる度に「健康を維持する努力は増して行く」ということを痛感します。

毎日1時間のウォーキングをしているので運動量はいいとして、いよいよ食事を制限しないといけないのかな・・・。

写真：人間ドッグ終了後の食事（750キロカロリー）

人間ドッグ終了後の食事