夏休み明けの8月18日からダイエットにチャレンジ中。 朝食はもう、36年間位食べていません。 昼はそば類。 夜はおかゆを中心に＋豆腐、納豆、野菜、ところてんなどを食べています。 基本的にはアルコール抜きで・・・・^^; 運動は今までと変わらない運動量。 8月18日から9月2日までの2週間で3kgの減量に成功！ 今まではビールを飲みながらご飯を食べ、最後にお茶漬けを食べ、食事後は焼酎を飲みながらテレビを見ているうちに寝てしまう・・・・そんな毎日でした(-_-;) 「飲んで、食べて、動かない夏休み」を過ごした結果、過去最高の体重になってしまったことに大反省・・ということで18日からダイエット開始！^^; 今はアルコールを飲まないようにしているのが気になる程度で夕食は満足しています(^^) 目標はあと3kg減。 現在、3kg減ったけどウエスト周りが変わらないような気がするのはなぜ？(-_-;) 追伸・・今日から６日まで皆さまの所にお邪魔出来ません・・・。

７月２８日 １９時前の西の空模様