昨日は、朝・昼・晩の食事を「にんじんジュース」（果汁100％・195ｇ）を各2本ずつ飲むだけの1日断食を妻と一緒に行いました。

歳を重ねるごとに消化が悪くなり、気を緩めると体重増加に繋がるもの。

2005年にイシハラ・クリニック院長・石原結實（いしはらゆうみ）先生が推奨している「にんじんジュース断食法」（朝・昼・晩の食事がニンジンジュース400㏄）で1週間の断食をした経験がありますが、お腹の中に何もはいっていない状態というのは気持のいいものです。

1日断食で体重が1.6kg減りましたが、今日も朝と昼は人参りんごジュースのみで過ごそうと思っています。
にんじんジュース