現在64歳、元気なシルバーを目指しています。

以前は「薬を飲んで現状維持をするよりも、生活習慣を改善して体の免疫力を上げるぞ」と思ってきましたが、さすがに体の新陳代謝が衰えてくるし、食べたものがなかなか消化しない状態になるにつれて、サプリメントが少しずつ多くなってきました。

歳を重ねるごとに、それなりに生活習慣も変えていくことこそが長生きの秘訣かと。

「さぁ今から走りにいかなきゃ！」

ある日の空模様