暑い夏が過ぎて朝晩涼しくなってきました。

早朝のジョギングやウォーキングをしている方にとっては気持ち良く体を動かすことができます。

58歳から走り始めて6年目、毎月100km前後走っていますが、歳を重ねるごとに体力が落ちていることを感じるので、運動していない同年代の人たちはもっと体力が落ちているに違いありません。

認知症にならない状態でのピンピンコロリを目指しています（笑）

素敵な朝焼け

1月から取り組み始めた任天堂スイッチの「リングフィット・アドベンチャー」を7月末にクリア。

それなりに筋肉が付いたのが嬉しいです。

その後はカスタムモードで各部位を鍛えようと取り組んだのですが、おもしろくない。

ならば最初からやり直そうと、8月8日から取り組み、25日にメインステージの1/3をクリアしましたが、やっぱりゲーム感覚で取り組むほうが楽しい。

2回転目はゲームをクリアするのが目的ではなく、「それぞれの部位を鍛える」を目的として取り組み中。

現在、64歳となり体の衰えを少しでも遅くすることが大事だと考えているので、結果が伴ってくることがとっても嬉しいです。

写真はメインステージクリア後のエンドロール
リングフィット・アドベンチャー　メインステージクリア

今朝の朝焼け

ジョギングやウォーキングは早朝が基本なのですが、昨ばん久しぶりに夜7時から30分程度のウォーキングをしました。

早朝ランの場合、どの家も窓は締まり、中の様子は全くうかがい知れませんが、

夜だと明かりが灯っているので「あそこがリビングルームで家族団らんの場所なんだろうなぁ」などと思うと心が温かくなります。

最近は朝晩涼しいので、窓を開けている家が多いせいか、テレビの音が聞こえてきたりする中で、子どもの無邪気な声が聞こえたりするのはとてもいいものです。

ジョギングやウォーキングは早朝の方が気持ちいいですが、夜は生活感が漂っているんだなと改めて感じました。

夜の静岡市内

子どもが買ってきてくれたプロテイン「ザバス（ココア味）」2.5kg　120食分

最初、袋の大きさにビックリしたものですが約3カ月でなくなりました。

任天堂の「リング・フィット・アドベンチャー」と共に飲んでいます。

任天堂の回し者ではないですが、リング・フィット・アドベンチャーは運動不足の人にはもってこいのゲームですよ(笑)

meiji「ザバス」2.5Kg

1月から始めた「リングフィット・アドベンチャー」をクリアして、現在「フィット・ボクシング２」に取り組んでいますが、30分も取り組んでいると汗が噴き出てくるのでそれなりの運動効果があるのは間違いありません。

「リングフィット・アドベンチャー」のソフトにはカスタムモードがあり、それなりにトレーニングができるのですが、ただ運動するだけではつまらないので、あらためて初めからやり始めました。

やっぱり、ゲームの中で取り組む方が楽しいので持続継続ができる。

とかく運動不足が気になりがちなので、気軽にゲームすることで適度な運動ができると共に筋肉がついていくことが嬉しいです。

元気なシルバーを目指しましょう！

任天堂スイッチ　リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング

２０２０東京オリンピックが開催され、メダルラッシュの日本人選手の活躍を嬉しく思っている一人です。

気になるのは外国人選手の入れ墨ですが、世界ではファッションの一つになっているのでしょうか。

欧米の選手に多いように思いますが、女子ボクシングで台湾選手の腕に入れ墨があったのでちょっとビックリ。

世界の人たちがみるオリンピックですので日本の子どもたちに悪影響が無ければいいなぁと。

そうそう、「おうべいか！！（欧米化）」しないことを祈るばかりです。

写真：２０２０東京　公式ＨＰ