68歳ですが、気持ちは40代のまま。
「歳だから仕方ない」と言うよりも、「どう付き合うか」が大切だと感じています。
体を動かせば、年齢に関係なく筋肉は応えてくれる。
トレーニングをすれば筋力はつく。
若い時と違うのは、疲労が取れるまでに時間がかかること。
スクワットで脚を鍛えると、翌朝の朝ラン＆ウォーキングでは脚に疲れが残る。
衰えを嘆くより、自分の体の声を聞きながら続けることが大切ではないかと。
歳を重ねるとは、できなくなることではなく、やり方を変えて前に進もうと思っています。
目指すは、元気なシルバーです！
写真：早朝ウォーキング折り返し地点にある、静岡護国神社（6時前）
2026_01/16
「年齢にどう付き合うか・・・目指すは元気なシルバー！」
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コメント(5)
年をとればとるほど動いた方が良いですね。
こんにちは。
村田さんは、若いです。
まだまだ体を鍛えて、頑張ってください。
若い時の労働はできませんが、おっしゃられるように
やり方を変えて長くやり遂げていきたいです。
せめて９０までは、元気に農作業してたいです。
応援ぽち。
おはようございます。
目指すは元気なシルバー！に同感です。
だからこそ、毎晩２０分のストレッチも行っています。
体が柔らかいと、大きな効果があります。
「毎日1キロ歩く」これが目標。
長距離はきつい。「短くても毎日」を心がけて・・・